PROGRAMME EN GROUPE
Découvrez les programmes en groupe Profeel Fit.
Actuellement, nous vous proposons un programme de 6 mois qui combine des séances d’activité physique et des ateliers pédagogiques ainsi que des bilans réguliers individuels.
Pourquoi choisir le programme en groupe ?
-Pour son ambiance sympa et motivante, sa bienveillance et son non jugement.
-Pour rester toujours motivé. En effet, l'émulation de groupe a montré un meilleur suivi et de meilleurs résultats qu'un suivi individuel.
-Car c’est un programme qui a déjà fait ses preuves avec un premier groupe en début d’année 2023 à Levallois. À la fin de la session, mais aussi à distance, les participants ont maintenu de nouvelles habitudes qui leurs permettent de se sentir mieux dans leur corps.
-Pour son suivi individualisé au sein d’un groupe grâce aux bilans et débriefs individuels très réguliers qui permettent un accompagnement optimal.
-Pour sa durée de 6 mois: Ce temps est nécessaire pour initier et tester différents changements et adaptations de son mode de vie et améliorer notablement sa forme physique, puis de maintenir cela durablement.
-Pour sa logique d’autonomisation grâce à son système de phases:
Une phase intensive d’apprentissage puis une phase de transition pour favoriser le maintien sur du long terme et l’autonomie des participants. L’objectif étant que vous vous sentiez capable à la fin du programme, de continuer seul à alimenter votre nouveau mode de vie.
COMMENT SE DÉROULE
LE PROGRAMME EN GROUPE ?
1. PHASE « FEEL YOU »
C’est la phase intensive, le début de la dynamique vertueuse. On découvre, on apprend, on bouge, on se questionne, on expérimente, on se dépense, on teste, on initie des changements, on partage, on sue, on ressent l’effet des changements ! On amorce progressivement un mieux-être et un affinement.
Cette phase dure 4 mois.
Elle est composée de:
→ bilans individuels:
un bilan initial individuel de 2h, 2 appels pour faire le point à 1 mois (15 min) et 2 mois (15 min)
→ 2 types de séances:
Feel&learn puis Feel&Share
Une séance de 1h30 toutes les 2 semaines, sera composée de partages entre les participants, d'apports de connaissances et de réflexions grâce à différents outils (quizz, expériences, challenges…) dans les 4 piliers. Cela permet d’acquérir des clés de compréhension et d’action.
Fell&Move
Une séance d’activité physique 1h/semaine composée
de travail musculaire et cardio-respiratoire à haute intensité.
2. PHASE « FEEL GOOD »
Le tempo Profeel fit ralentit, le tempo quotidien se met en place. L’expérimentation de changements des habitudes et l’activité physique, ont donné leurs premiers résultats. On se concentre sur l’intégration des changements et sur ses nouvelles habitudes de vie.
On se projette sur le post-Profeel fit.
Cette phase dure 2 mois.
Elle est composée:
-d’un bilan de transition entre le 4ème et le 5ème mois (appel de 30 min)
-de séances Fell&Move 1 fois toutes les 2 semaines
-de séances Feel&Learn&Share 1 fois toutes les 3 semaines.
-d’un bilan de fin de phase 2 donc à 6 mois du début du programme (1h en présentiel)
3. PHASE « FEEL FIT »
C’est le temps du maintien des changements dans la durée et la sérénité en autonomie. Profeel Fit a permis d’avoir des outils pour pouvoir initier de nouveaux changements si nécessaire.
Elle est composée:
Cette phase intègre, un bilan de suivi par appel (20 min),
6 mois après la fin du programme (donc à 12 mois du début).
Il permettra de faire le point sur la situation du participant.
PROCHAINES SESSIONS
-A Levallois: de début octobre 2023 à fin mars 2024
-A Puteaux: dates à venir
TARIF DU PROGRAMME EN GROUPE
264 €/mois
2 bilans individuels:
1 bilan de 2h avant le début du programme
1 bilan de 1h à 6 mois
4 appels de suivi:
15 min à 1 mois, 15 min à 2 mois, 130min à 4 mois, 20min à 12 mois à 12 mois du début du programme.
les séances en présentiel activité physique et atelier
(en tout 20 séances d’AP, 11 séances d’atelier)
des résumés de séance d’atelier
(en papier ou pdf par mail)
accès à une messagerie type Signal ou what’s app
avec les autres profeelers et les coachs
pour maintenir la motivation, se soutenir et poser ses questions si besoin.
Possibilité de paiement en maximum 6 fois (les chèques sont à donner au début du programme et pourront être déposés à raison de 1/mois)
Minimum 6 personnes inscrites
LES PLUS DU PROGRAMME EN GROUPE
UNE AVENTURE COLLECTIVE EN PETIT GROUPE
Le programme P2F se veut être une aventure collective dynamisée par l’enthousiasme et l’émulation. Chaque session réunit un même groupe restreint de participants (8 personnes maximum) tout au long de la session. Cette homogénéité permet la création d’un véritable esprit d’équipe, facilite les échanges et entretient la motivation et le soutien collectif. Les échanges lors des ateliers sont extrêmement enrichissant.
DES SÉANCES EN PRÉSENTIEL
Le présentiel permet d’avoir un encadrement et un suivi amélioré en permettant les échanges et les expérimentations. Les séances sportives se déroulent dans la bonne humeur et la convivialité et les séances de coaching sont ludiques, interactives et vivantes.
Les 4 débriefs par appel sont prévus en distanciel pour vous permettre plus de flexibilité à chacun.
UN COACHING INDIVIDUALISÉ
Une attention particulière est portée à l’individualisation de la prise en charge. En effet, les séances sont faites en groupe mais les ateliers permettront à chacun de se questionner personnellement sur ses habitudes et son propre fonctionnement. De plus, le programme comporte 6 bilans et débriefs individuels. Les 2 bilans de début et de fin, en présentiel, comportent notamment un entretien individuel, un examen clinique et l’établissement d’objectifs concrets adaptés à chacun.
L’ADAPTATION POUR QUE VOUS PUISSIEZ SUIVRE LE PROGRAMME A DISTANCE
S’il vous arrive d’être absent:
-La séance de sport pourra être reproduite chez vous car à chaque séance, le déroulé de la séance sera envoyé au groupe.
-La séance d’atelier pourra exceptionnellement être écouté en direct. Aussi, des fiches seront envoyés pour que vous puissiez vous remémorer ce dont on a parlé pendant la séance ou pour prendre connaissances de ce qui a été dit si vous n’étiez pas présent.
L’ACCÈS À LA COMMUNAUTÉ PROFEEL FIT
Les profeelers auront la possibilité d’accéder à une communauté Profeel Fit sur facebook. Cela permet de parler à d’autres personnes ayant déjà bénéficié de Profeel Fit. Cela peut entretenir la motivation et permettre de s’entraider pendant et après le programme.
